MUGLER Gesundheitstag 2025: Bewegung, Balance und neue Impulse

Freitag, der 13. Juni – für viele ein Tag voller Aberglaube. Für uns bei MUGLER hingegen ein Glückstag: Wir haben ihn genutzt, um uns ganz auf das zu konzentrieren, was im Alltag oft zu kurz kommt – unsere Gesundheit.

Mit einem abwechslungsreichen Programm aus Bewegung, Entspannung und praktischen Tipps haben wir Körper und Geist in Schwung gebracht – begleitet von erfahrenen Expertinnen, viel guter Laune und jeder Menge frischer Energie.

Ein Tag voller Impulse – das waren unsere Highlights:

🧘‍♀️ Entspannt starten mit Yoga
Den Morgen begannen wir mit einer wohltuenden Yoga-Session, angeleitet von Nadine Hans von hansinform.de. Mit sanften Bewegungen, Atemübungen und innerer Achtsamkeit half sie uns, den Tag bewusst und gelöst zu beginnen – ein echter Energie-Booster für Körper und Kopf.

🌞 „Boost your Day“ – Vortrag für den Alltag
Wie kleine Routinen unseren Tag positiv beeinflussen können, zeigte ein motivierender Kurzvortrag. Von Morgenritualen bis zu Bewegungspausen: praktische Tipps, die einfach umzusetzen sind und viel bewirken können.

👐 Reiki-Schnupperrunde – Energie im Fluss
In der Reiki-Einheit ging es darum, innere Ruhe zu finden, den Energiefluss im Körper zu aktivieren und sich einfach mal bewusst eine Pause zu gönnen – eine besondere Erfahrung für viele Teilnehmende.

🥋 Selbstverteidigung mit Power
Selbstbewusst und stark auftreten – genau darum ging es beim Selbstverteidigungstraining mit Elke Hoffmann vom Karateverein Bushido Stollberg. In praktischen Übungen lernten wir, wie man Grenzen setzt, Gefahrensituationen einschätzt und einfache Techniken anwendet.

💡 Aktive Minipausen – kleine Bewegung, große Wirkung
Zwischendurch konnten sich alle an kurzen Bewegungseinheiten beteiligen – ideal, um Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken.

🥤 Gesunde Snacks & Infused Water
Natürlich durfte auch die kulinarische Stärkung nicht fehlen: Fruchtiges Infused Water, frische Snacks und vitaminreiche Leckereien sorgten dafür, dass auch der Genuss nicht zu kurz kam.

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Danke fürs Dabeisein!

Wir sagen Danke an alle Teilnehmenden, Unterstützenden und natürlich unsere Trainerinnen, die den Tag mit Know-how und Engagement bereichert haben.
Ein besonderer Dank gilt Nadine Hans und Elke Hoffmann für ihre inspirierenden Workshops!

Wir freuen uns schon jetzt auf den nächsten Gesundheitstag – und darauf, wieder gemeinsam etwas für unser Wohlbefinden zu tun.